2011年07月13日
７がつのけいか
毎月１０日は体重測定の日！
ダイエットを始めて六ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
六月は未測定
七月は72.8kgでした
前月からは－0.5kg、トータルで5.8kgの減量です。
ここ２ヶ月ほど運動をサボっているので体重が減っていません orz
一日おきの定期的な運動が出来ないと効果的に減らないんですね。
まぁ、食事の方は抑え気味にしているので体重が増えていないだけ
マシともいえますけど・・・
とにくかく週三回の運動を確実にしないといけませんな
折角ここまでやってきたので挫折しないようにがんばりまっす！
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ダイエットを始めて六ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
六月は未測定
七月は72.8kgでした
前月からは－0.5kg、トータルで5.8kgの減量です。
ここ２ヶ月ほど運動をサボっているので体重が減っていません orz
一日おきの定期的な運動が出来ないと効果的に減らないんですね。
まぁ、食事の方は抑え気味にしているので体重が増えていないだけ
マシともいえますけど・・・
とにくかく週三回の運動を確実にしないといけませんな
折角ここまでやってきたので挫折しないようにがんばりまっす！
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
運動やっていなくても、リバウンドしていないし
トータルがかなりのマイナス！！
はぁ・・・やはり、食事と運動ですね・・・
夏は汗がでていく一方で、ビールにつまみでかえって
太ってしまう私です(>_<)
私の場合は運動は体重を減らす為、に行い
食事制限はリバウンドしない為にしている
そんな感じで役割を明確にしています。
そうすれば失敗の原因もハッキリしますしね。
一緒にダイエットがんばりましょう！
私もだよ～＾＾ｖ
１月から毎月１ｋｇ
ちゃんと食べて 労せずに着々とです～
嬉しいわね～♪
ダイエット、順調で何よりです（笑）
私の場合は「呑み」という不規則分を
どこで消化するかなので
「労せず」が出来ませんです（苦笑）