2011年04月12日
４がつのけいか
毎月１０日は体重測定の日！
ダイエットを始めて三ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
前月からは－1.2kg、トータルで5.4kgの減量です。
とりあえず目標の1kg/月は達成出来てよかった
この時期は花粉症が酷いので運動する気がありません
目は痒い、鼻はグズ×２、クシャミし過ぎでダルイ、偏頭痛など・・・
５月になれば大分収まるので運動はそれから本腰いれます
それまでは食生活の改善で乗り切らないとね！
問題はゴールデンウィークだよな
ツーリングに行くんで出来るだけ太らないようにしないと・・・
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ダイエットを始めて三ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
前月からは－1.2kg、トータルで5.4kgの減量です。
とりあえず目標の1kg/月は達成出来てよかった
この時期は花粉症が酷いので運動する気がありません
目は痒い、鼻はグズ×２、クシャミし過ぎでダルイ、偏頭痛など・・・
５月になれば大分収まるので運動はそれから本腰いれます
それまでは食生活の改善で乗り切らないとね！
問題はゴールデンウィークだよな
ツーリングに行くんで出来るだけ太らないようにしないと・・・
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ちゃくちゃくとダイエット進んでますね。
私なんて怖くて体重計にのれずです(;_:)
本日の予定だった健康診断が体調悪くてのびました。
数日のびただけですが、食生活見直そう・・・
その後、体の具合は如何ですか？
ダイエットは痩せるより、リバウンドしないようにする方が大変ですよね。
私もダイエットしながら少しづつ食事改善をしています。
１ヶ月１ｋｇね！
私も似たような減量に今のところ成功してるわよ＾＾
お互い がんばろ☆
なんせ意思が弱いもんですから、つい夜食などを・・・（苦笑）
最低現状維持、出来れば１～２kg減らすという感じでやってます。
お互いがんばりましょう！
きつすぎると続きません
じりじりと減利続けている理想のパターンですね＾＾
あとは一定間隔で来る停滞期にめげなければ
大丈夫ではないでしょうか
とにかく習慣にしてしまえば勝ちです＾＾
そうそう習慣化ってのが大事だわな。
とにかく減らなくても良いから増えないようにしないとね。（笑）