2011年05月11日
５がつのけいか
毎月１０日は体重測定の日！
ダイエットを始めて四ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
前月からは+0.1kg、トータルで5.3kgの減量です。
前月から変わっていない原因はハッキリしています
GWの一週間、欲望のまま、気の向くままに飲み食いしたせいですね。
まぁ、あれだけ（前回記事参照）やって体重が変わってないのは
ある意味で普段の努力のおかげ！ともいえますな。
今月からまた普段通りの生活に戻って精進いたします
週三回の運動、そして普段の食事の減量と夜食の制限ですね
痩せる為の処置ではなくて太らない為の処置として取り組みます。
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ダイエットを始めて四ヶ月が経ちました。
ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。
一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
前月からは+0.1kg、トータルで5.3kgの減量です。
前月から変わっていない原因はハッキリしています
GWの一週間、欲望のまま、気の向くままに飲み食いしたせいですね。
まぁ、あれだけ（前回記事参照）やって体重が変わってないのは
ある意味で普段の努力のおかげ！ともいえますな。
今月からまた普段通りの生活に戻って精進いたします
週三回の運動、そして普段の食事の減量と夜食の制限ですね
痩せる為の処置ではなくて太らない為の処置として取り組みます。
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ぼくも減少傾向は同じ感じです。
GW 停滞は織り込み済みです！
連休も明けたので、
また 1kg/月 くらいのペースで
下げられればなって思っています。
がんばりましょー ＼(・∀・)／
私も１ｋｇ/月 ですよ
目標はあと３ｋｇ
なにしろ夏ヤセない人ですからねぇ＾＾；
体験上わかったことがひとつ
食後１時間以内に運動することですね
１０分間の運動でＯＫですね☆
やはりGWは織り込み済みですか（笑）
少しづつゆっくりやっていきまっしょい！
うたかた夫人さん＞
そういえば夏痩せのことは考えてませんでした、一気に落ちるのかしら？
体力不足にならないように気をつけないといけませんね。
やばいです。過ぎなければOK(笑
ちなみに自分が一番困ったのは酒量。
減った分呑めなくなりますね
いかんいかん、唯一の楽しみが(爆
もともと酒量は少ないので構わん（笑）が去年は酷暑でけっこう夏バテしたんよね。
食べる量が減らした分どうなるのか？とちょっと思った。