会長の日記

毎月１０日は体重測定の日！

ダイエットを始めて七ヶ月が経ちました。

ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。

一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
六月は未測定
七月は72.8kgでした。
八月は70.7Kgでした。

前月からは－2.1kg、トータルで7.9kgの減量です。

前月の反省から今月は一日おきの運動をキッチリとしたので
シッカリと体重が落ちましたね。
まぁ、0.5Kgくらいは夏痩せが入っていると思いますが
それは気にしないことにして続けましょう。

問題はこれからお盆に突入して、ツーリングなどに行って
どれだけ戻るか？なんですが、運動を続けて来月には70kgを
切るようにしたいと思います。

がんばれ～俺！
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

  

毎月１０日は体重測定の日！

ダイエットを始めて六ヶ月が経ちました。

ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。

一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。
六月は未測定
七月は72.8kgでした

前月からは－0.5kg、トータルで5.8kgの減量です。

ここ２ヶ月ほど運動をサボっているので体重が減っていません　orz
一日おきの定期的な運動が出来ないと効果的に減らないんですね。
まぁ、食事の方は抑え気味にしているので体重が増えていないだけ
マシともいえますけど・・・

とにくかく週三回の運動を確実にしないといけませんな
折角ここまでやってきたので挫折しないようにがんばりまっす！

あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
  

毎月１０日は体重測定の日！

ダイエットを始めて四ヶ月が経ちました。

ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。

一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。
五月は73.3kgでした。

前月からは+0.1kg、トータルで5.3kgの減量です。

前月から変わっていない原因はハッキリしています
GWの一週間、欲望のまま、気の向くままに飲み食いしたせいですね。
まぁ、あれだけ（前回記事参照）やって体重が変わってないのは
ある意味で普段の努力のおかげ！ともいえますな。

今月からまた普段通りの生活に戻って精進いたします
週三回の運動、そして普段の食事の減量と夜食の制限ですね
痩せる為の処置ではなくて太らない為の処置として取り組みます。

あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

  

毎月１０日は体重測定の日！

ダイエットを始めて三ヶ月が経ちました。

ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。

一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。
四月は73.2kgでした。

前月からは－1.2kg、トータルで5.4kgの減量です。

とりあえず目標の1kg/月は達成出来てよかった
この時期は花粉症が酷いので運動する気がありません
目は痒い、鼻はグズ×２、クシャミし過ぎでダルイ、偏頭痛など・・・
５月になれば大分収まるので運動はそれから本腰いれます
それまでは食生活の改善で乗り切らないとね！

問題はゴールデンウィークだよな
ツーリングに行くんで出来るだけ太らないようにしないと・・・
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

  

毎月１０日は体重測定の日！

ダイエットを始めて二ヶ月が経ちました。

ジムに行って体重測定を敢行！
夕食後一時間・運動・風呂の前の測定です。

一月は78.6kgでした。
二月は75.7kgでした。
三月は74.4kgでした。

前月からは－1.3kg、トータルで4.2kgの減量です。

あまり成果がないのは前半は区の役員会合（＝飲み会）が
多かったのと後半は足首を痛めて運動が出来なかったのが原因
まぁ、足の方は殆ど治ったので来週からまた再開する予定です。

それでも目標の月に1kgは達成出来たので良しとしませう
1年かけて12kg落とす計画ですので気長にやりますよ。

乞うご期待！
あっひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)